Диета от Инны Воловичевой

Наверняка, все знают участницу реалити-шоу Дом-2 Инну Воловичеву. Она сразу же выделилась из толпы стройных девушек своими пышными формами. Однако подобное положение вещей не устраивало Инну, которая вплотную занялась своим внешним видом. В результате девушка похудела на 40 килограмм, чем и заслужила глубокое уважение со стороны всех женщин России. Теперь Инна решила поделиться своими секретами. Воловичева отметила особую помощь со стороны Ксении Собчак, которая посоветовала девушке сесть на диету из здоровой пищи. Как оказалось, совет не пропал зря, и в скором времени в шкафу Воловичева вместо одежды 50-52 размера появились платья, кофточки и брюки 46-48 размера. Если вы хотите похудеть, в первую очередь необходимо отказаться от сладкой и соленой пищи, а также от жареных блюд и алкогольных напитков. Что касается хлеба, то при большом желании можно употреблять ржаной, но также в очень маленьких дозах. Утренний завтрак Воловичевой состоит из овсяной каши, сваренной на воде без добавления соли, сахара или масла. Для придания вкуса можно есть вместе с кашей различные фрукты. Исключение составляют высококалорийные виноград и бананы. Также стоит ограничивать себя в отношении ананасов, которые вечером противопоказаны желающим похудеть. В дневное время эти фрукты помогают сжигать жиры. В течение дня можно питаться различными овощами, вареным мясом и морепродуктами. А вот после шести вечера заходить на кухню вообще противопоказано. Единственное, что вы можете себе позволить – съесть небольшой грейпфрут. По своему действию он похож на ананасы. Соответственно, свежевыжатый грейпфрутовый сок можно пить, когда вам захочется. Если вы возьмете эти нехитрые правила себе в качестве примера и будете соблюдать их, то в скором времени заметите первые результаты. Кроме всего прочего, не стоит забывать о физических упражнениях. Инна Воловичева регулярно посещает спортивный зал, а также сауну, которая не только улучшает обмен веществ, но и позволяет очистить организм от шлаков, избавиться от жировой ткани. Инна Воловичева также привела в качестве примера свое меню: На завтрак овсяная каша на воде вместе с фруктами и сок (грейпфрутовый или апельсиновый). На обед паровые или тушеные овощи, салат, вареная птица или кусочек рыбы. Запивается все это грейпфрутовым соком. На ужин 200 грамм курицы (вареная) и овощной салат.